Keluarga

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak agar Anak Selalu Sehat

ilustrasi-anak-cerdasKesehatan adalah dambaan setiap manusia. Terlebih lagi untuk anda sebagai orang tua, pasti selalu menginginkan anak anda sehat dan ceria.

Saat anak anda sakit anda cemas, rasa cemas ini timbul karEna anda sangat menyayangi anak anda. Apalagi kalau anak anda masih terbilang kecil, pasti rasa cemas anda akan sangat besar.

Sakit memang pasti akan datang pada setiap manusia. Namun untuk anak kita, kita dapat mencegahnya dengan selalu mengawasi apapun yang dikonsumsi dan mengajaknya berolahraga.

Artikel ini akan membahas cara menjaga daya tahan tubuh anak agar kekebalan tubuh meningkat dan virus – virus tidak berani untuk menghinggapi tubuh anak.

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk menjaga daya tahan tubuh anak, pastikan anda memperhatikan makanan dan minuman yang mereka konsumsi dan juga mengontrol aktivitas mereka.

  1. Berikan ASI

Cara menjaga kekebalan tubuh anak 1 tahun anda dapat memberikan ASI eksklusif pada anak anda. Karena ASI terbukti mengandung banyak senyawa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak anda. Selain itu ASI juga dapat meningkatkan kecerdasan otak anak anda.

  1. Mengkonsumsi makanan segar

Anak anda membutuhkan asupan buah dan sayur yang segar guna menunjang daya tahan tubuh mereka. Makanan segar banyak mengandung vitamin, mineral dan zat – zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga akan sangat baik bila anak anda mengkonsumsi makanan segar.

  1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup dapat membuat tubuh kita beristirahat dengan baik, sehingga produksi enzim akan terus stabil. Kurangnya jam tidur juga dapat menghambat kinerja dan sistem kekebalan anak anda.

Menurut para pakar, anak-anak prasekolah membutuhkan 10 jam untuk tidur, balita 12-13 jam, dan bayi 18 jam, maka dari itu pastikan anak anda tidur dengan waktu yang cukup.

Cara – cara tersebut dapat digunakan cara menjaga daya tahan tubuh anak balita maupun anak yang sudah memasuki umur diatas 5 tahun.

Selain tips yang tertulis di atas, anda juga dapat memberikan suplemen madu nutridat untuk menambah nafsu makan anak. Demikian artikel tentang cara menjaga daya tahan tubuh anak, semoga artikel ini bermanfaat.